FERMARSI E' UN ATTO RIVOLUZIONARIO
La capacità di Rallentare è fondamentale per il benessere mentale e la soddisfazione personale.
La frenesia costante ma anche l'idea di fermarsi possono generare ansia perché la società ci impone di essere sempre attivi e produttivi.
Così evitiamo la nostra vulnerabilità e la nostra interiorità, trascurando la consapevolezza di noi tessi, delle nostre caratteristiche, dei nostri bisogni, valori e desideri, fondamentale per affrontare la nostra vita, passata presente e futura, e per sentirci autentici e integri come persone.
Il Rallentamento consapevole, ci consente di ritrovare il contatto con noi stessi, con le nostre emozioni, i nostri desideri più profondi e di curare le nostre relazioni. Ci permette di capire cosa ci fa bene davvero, e di cosa abbiamo bisogno per sentirci appagati.
Questo processo però richiede del tempo e un suo spazio, momenti di solitudine e riflessione nella nostra routine quotidiana.
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